Nekažte si den strachem ze zubaře
Strach dokáže s lidskou myslí doslova cvičit a pod jeho tlakem podnikáme mnohdy skutečně nesmyslné a nebezpečné reakce. V mnoha případech je ovšem strach vyvolán nedostatkem informací, anebo prožitou zkušeností, kterou nemáme zpracovanou. V případě strachu ze zubaře může jít o oba dva jevy současně.
V první řadě je dobré si uvědomit, že zubař v Praze https://clinicplus.cz/ není řezník, aby vás vedl na porážku. Nemá zájem vám ubližovat, ale naopak pomoci a odvést precizní práci. Zkuste se vžít do jeho role, kdybyste měli někomu opravit poškozený chrup, a on se vám pod rukama svíjel v bolestivých křečích. Zřejmě by vaše práce nemohla být odvedena tak pečlivě, jak byste chtěli. Právě proto zubaři využívají znecitlivujících preparátů, aby zmírnili nepříjemnost zákroku a stáhli bolestivou reakci prakticky na nulu.
Pak tedy není důvod se zubaře obávat a spíše byste měli spolupracovat. Co tím máme na mysli? Dodržujte doporučená opatření dentální hygieny, protože čím lépe to budete provádět, tím méně starostí v ordinaci. Před návštěvou zubaře nepijte alkohol a nekuřte a hlavně se důkladně nasnídejte, nejlépe lehčí pokrmy – třeba pomazánku z cizrny, zeleninový salát, celozrnný toast. A důkladné vyčištění chrupu před vstupem do ordinace by mělo být samozřejmostí.
O čem se příliš nemluví anebo se to podceňuje, je vliv stravy na prevenci proti zubnímu kazu, zubnímu kameni a rozvoji paradentózy. Odložte raději sladkosti z bílého cukru, cukrem slazené nápoje, syntetická sladidla a bílé pečivo a dejte přednost celozrnným obilovinám, ovoci, zelenině, luštěninám, oříškům, řasám kelp, spirulině, chlorelle a exotickému ovoci acerole. Prokážou vám mnohem lepší službu, než řada uměle upravených výrobků a polotovarů nebo fastfoodová strava. Ovšem ani se špičkově vyváženým https://www.fld.czu.cz/cs/r-6826-veda-a-vyzkum/r-7936-projekty/r-11773-externi-projekty/r-11253-narodni-vedecke-projekty/r-11271-stabilizace-lesnich-ekosystemu-vyvazenym-pomerem-prirozene-a-umele-obnovy-lesa jídelníčkem nezapomínejte na hygienická pravidla dentální hygieny.